入伏的时候，胃肠道的消化功能会(😄)减弱，容易引起(🎎)消化不(🎥)良(🚔)和(📡)胃(🕢)肠道不适(🎤)。选择(🙍)清淡易消化的(🌞)食物(🕯)非常重(🏘)要。可以选择一些清淡的蔬菜、鱼类、豆腐等食物，少吃油腻和辛(👗)辣的食物。这(👡)样不仅可(🦔)以减轻胃肠负担，还可以(🌜)预防胃肠道疾病的发生。