除了清热解(🚑)暑和(🌘)补充水分(🔙)，我们还应该注重营养的摄入。夏季虽然(🤹)炎热，但我(⌚)们的身体依然需要各(🗯)种营养物(🍴)质来维持正常的生理(🤷)功能。在伏天饮食中，我(🚲)们应该注重蛋白(🕒)质、维生素和矿物质(🐨)的摄入。蛋白质是人体的重要营养物(🙎)质(📶)，可以帮助我们修(🌰)复和生长细胞。夏季(📗)我们可以(💻)选择(📒)一(⏹)些清淡的蛋白质食(📪)物(🌺)，如鱼、鸡(➡)肉、豆腐等。维生素和矿物质可以(😽)帮助我们增(➗)强免疫力，保持身体的健康。夏(🌰)季我们可以多吃一(🤹)些水果和(🚉)蔬菜(✋)，如番茄、(✌)黄瓜、橙子等，以补充维生(♊)素(🌜)和(🍇)矿物质。