努力(🖊)加餐饭并不(🖼)意味着随便吃些零食或(🏰)者快餐，而是要(🧘)选择健(🚁)康的加餐(🦓)食品。比如，可以选(🏵)择水果、坚果、(🧘)酸奶等(🆙)富含营养的食(🗯)品(🤺)作为加(💝)餐。这些食品不仅能够提供能量，还能够补充身体(🆚)所需的维生素和矿物质(🔴)。