入伏(🈴)时期，人们的生活习惯也需要做出相应的调整(💮)。首先是要(😮)避免在(👹)中(🕓)午时分长时间暴晒在太阳下(📁)，尽量选择(👺)在室内休息。其次是(🛸)要注意保持(⛓)室内的通风和降温，使(♈)用空调和电扇等(🐞)设备来调节室温。还要注意保(🍄)持良好(👸)的作息习惯(🔐)，避免(🚿)熬夜(⬛)。