菠菜是立春咬(🌼)春中常见的(♈)一种(🍏)蔬菜，它富含(📆)维生素A、维生素C、维生(😞)素E等多种(🕢)维生素，有助(🍩)于增强免疫力，预防感冒。菠菜中还含有丰(🌵)富的(🏉)钙、铁等矿物(😥)质，对于骨骼和血液的(💸)健康都有很(🙈)好的作用。而且，菠菜(💜)中的叶绿素还(🗣)可以帮助身体(💳)排毒(🧤)，清除体内的废物(🏠)和有害(🤪)物质。