在三九时节(❗)，人们要(🏾)注意保护自己(🎻)的健康，避免受寒感冒。可以通(👅)过适当的锻炼(🦓)、(🦔)保持(😗)室内通风(😂)和适度的饮食来增强身体的抵抗力。也是一些(🎎)传统中医养(🛅)生(🕠)的好时机，如食用一(🍯)些具有温补作用的食材，如生姜(🚙)、红枣等。