冬季是(✊)寒冷的季节，人体容易出现阳气不足的情况(🐻)。在冬季养生中，要注(🔸)意温补养肾(🙎)、养阴(🔯)润燥。可以多吃一些(💬)温补(😮)食(🎄)物，如(🗡)红枣、核桃、猪肉等，同时避免过度疲劳和寒(🙉)冷刺激，保持体内(🆑)的温暖。