除了清热解暑和补充水分，我们还应该(🥪)注重营养的摄(🎸)入(🕐)。夏季虽然炎热，但我们的身体(🍍)依然需要各种(😄)营养(🚕)物质来维持正常的生理(🥙)功能。在伏天饮食中(🚋)，我(🕟)们应该(👱)注(🎶)重蛋白质(🛐)、维生素和矿物质的摄入(👋)。蛋白质是人体的重要营养(🈴)物质，可以帮助我们修(🎦)复(🌫)和生长细(🚜)胞。夏季(🏄)我们可以选择一些清淡的蛋(🈵)白质食物，如鱼、鸡肉(🥜)、豆(🥟)腐(💽)等(🚆)。维(🐯)生(🎼)素和矿物质可以帮助我们增强免疫(🐙)力，保持身(💰)体的(🥌)健康。夏季我们可以多吃一些(📍)水果和蔬菜，如番茄、黄瓜、(👈)橙子(🚈)等，以补充维生素和矿物质。