除了清(📇)热(✊)解暑(🏾)和补充水分(🆘)，我们还应该注重(📼)营养(🛰)的摄入。夏季虽然炎热(💎)，但我们(⛑)的身体依然需(🆗)要各(🏦)种(🏧)营养物质来维持正常的生理功能。在伏天饮食中(🌜)，我们应该注重蛋白质、维生素和矿物质的摄(🈲)入(👥)。蛋白(🧝)质是人体的重要营养(🤙)物质，可以(🔁)帮助我们修复和生长细胞。夏季(🧐)我们可以(😨)选择一些清(🔉)淡的蛋白质食物，如鱼、鸡肉、豆腐(🐮)等。维生素和矿(🐕)物质可以帮助我(🚘)们增(🐶)强免疫力，保持身体的健康。夏季我们(🤞)可以(👡)多吃一些水果(🎗)和蔬菜，如番茄、(🦀)黄瓜、橙子等，以补充维生(👫)素和(🏉)矿物质。