在秋(⬛)季增肥的过程中，应该避免一些不利于增(🔭)肥(♋)的饮食习惯。例如，不要吃过(🍶)多的生(🚊)冷食物，以(🌶)免(🛣)影响消(🎫)化和吸收。也要避(✅)免过度(🚋)的油(🌘)炸和高糖食物的摄入，以免引起(😒)肥胖和其他健康问题。