冬至是一个(😱)重(🤞)要的(🛥)养生时节，人(🙃)们可以通(🕎)过合理的饮(📵)食调养来保(🥤)持健康。在这一天，人们会食用(🏈)一些具有温补作(🐥)用(🔠)的食物，如姜、红枣、核桃等，以增强体质，预防寒冷天(📥)气带来的不适。