健美先(👨)生训练的目标是通(🔟)过塑造(🍑)肌肉和减少身体脂肪，打造一个(🚞)完美的(🈵)身体比例。这(🚑)种(👳)训练方式注重全身的肌肉(🎆)发展，包括胸肌、背肌、腹肌、臀肌、大腿肌群等。通过定期的锻(🥁)炼，你(💖)可以逐渐增加肌(🕑)肉(🚃)的质量和体积，使你的身体(🚊)线条更(🏞)加紧致有力(🚝)。