九十岁老人的另一个生活秘诀是适度运动。他们每天都(📯)保持一定的体育锻炼，例如散步、太极拳、瑜伽等。适(🦌)度的运动有(🕕)助于(⏲)增强身体的柔韧(🐯)性(🧕)和耐(💾)力(👍)，保持肌肉和骨骼的健(🧐)康。适度运动还可以(❤)促进血液循(🤸)环，提(🎹)高心肺(😘)功能，预(🌋)防心脑血管疾病。