夏至是人(💈)们(🦍)养生的关键(⛵)时期。夏至后，气温升高，人(🍈)们容易出现中暑(🅰)、脱水等健康(📁)问题。人(🕔)们在夏至这天会注意饮食调节，多吃清凉的食物，如西瓜、黄瓜等，以降低体(🤬)温。而伏天则是人们最需要注意健康的时期，要避免长时间暴露(👀)在(🤯)高温环(⚡)境下，多喝水、(🍃)适当(😐)休(🚲)息，保(😨)持良好的作息习(🈶)惯。夏至可以被视为入伏的(👎)开(🐑)始。