健美先生训练的(🔰)目标是(🌼)通过塑造肌(🐱)肉和(🐙)减(🔋)少身体脂肪，打造一个(🛠)完美的身体比例。这种训练方(✏)式注重全身的肌肉(🌊)发展，包括胸肌、背肌、腹肌、(✨)臀(🌵)肌、大(🤽)腿肌群等。通(🗻)过定(🍊)期的锻炼，你可以逐渐增加(🎹)肌肉(😔)的质量和体积，使你的身体线条更加紧致(🕕)有力。