补(🚁)充水分也(📫)是伏天饮食的重要(📿)原则(🎃)之一。夏季天气炎热，人(🚵)们容易出汗，身体的水分流失(🤞)较(🍉)快，因此我们需要多喝(➰)水来补充水分(🌮)。一些富含水分的食(🚂)物也可以帮助我们补充(🏡)水分。比如，西瓜(⏬)、哈(🐟)密瓜、柚子(🛥)等水果都是夏季的水果，不仅(🤵)可以解(🍜)渴，还富含维生素和矿物(🛹)质。椰子水、绿(🕕)豆汤等(💯)清(🏺)凉饮品也是(🖤)夏季的首选，可以帮(🔹)助我们降温解(⛓)暑。