补充水分也是伏天(🗃)饮食的(🚀)重(📳)要原则(🚪)之(🗾)一。夏季(💘)天气炎热，人(🗾)们容易出(☕)汗，身体的水分流失较快，因此我们需要多喝水来补充水分。一些富含水分的食物也可以(🕟)帮(👒)助我们(🥀)补充水分。比如，西瓜、哈密(🔇)瓜、柚子等水果都(🌾)是夏季的水果，不仅(💐)可(🏟)以解渴，还富含维生素和矿物质。椰子水、绿豆汤等清凉饮品也是夏季的首选，可以帮助我(😖)们(🐷)降温解暑。