在入伏的时候，气温高，人们容易出汗，体内的阳气(🗯)也会消(🦋)耗很多。清热解暑的食物(🌾)是非常重(🍓)要的(🕑)。可以选择(🚀)一些富含水分的(🚱)食(🎟)物(⏰)，如西(🎡)瓜、黄瓜、苦(📰)瓜等。这些(🥈)食物不仅可以补充体内的(🕴)水分，还可以(🏑)清热解毒，帮助身体降温。