饭后是(🛠)人体阳(🐿)气最旺盛的时候，也是湿出的好时机。可(🛬)以选择在(🖼)饭后进行(🌱)一些轻度的运动，如散步、太极(🕯)拳(🌽)等，有助(🖇)于(🦓)促进湿气的排出。