小暑时节，天气炎热，人们需要采取一些措(♍)施来防(🎑)暑(🏎)降温。可以选择在室内避暑，或者利用遮阳伞、遮阳帽等(🌱)工具(🕖)防止阳光直射(🌷)。饮食方(🏵)面，可以多吃清(⏰)凉(💨)、富含水分的食物，如西瓜、黄(👼)瓜等。适当的户外(🐇)活(🤑)动也可以帮助(🍫)身体降温。