如果不得不外出，暑(🌴)伏第一天，人们应该注意一些外(👡)出的注意事项。要选择适合的衣物(🏭)，避免穿着过于暴露或过(🏦)于厚重(🔢)的衣物。要(🌲)做(🔩)好防晒工作(📶)，涂抹防晒霜(🗃)，戴好帽子和太阳镜，以免(🔠)皮(🤨)肤受(🔥)到阳光的伤(〽)害。还要注意避免(🍒)长时间暴露在高温环境(💀)中，尽(💇)量减少(🌲)户外活(💮)动的时间。