冬季是(✋)寒冷的季节，人体容易出现阳气不足(🆕)的情况。在冬(🤱)季养生(💫)中，要(🚧)注意温补养肾、养阴润燥。可(💚)以(🦏)多吃一些温补(🚢)食物，如(☝)红枣、核桃、猪肉等，同时避免过(🗿)度疲(🌸)劳和寒冷刺(💿)激(🥢)，保持体内的温暖。