健美先生训练的目(🛸)标是通过塑造肌肉和(🔓)减少身体脂肪，打造一个(💭)完美的(🎹)身体(🤾)比例。这种训练方式注重全身的肌肉发展，包括胸肌、背肌、腹肌、臀(🌯)肌、大(🏵)腿肌群等(🆙)。通过定(🧘)期的锻炼，你(🔨)可以逐渐增(💦)加肌肉的质量和体积，使你(📐)的(😙)身体(🎂)线条更加紧致(🍚)有力。