通(🔼)过立夏称(🗺)体重，我们可以(🍱)获得一些实际(🏃)的效果。我们可以了解自己的体重是否(🚄)超标，是否需要减(🎑)肥或增重。我们(🗯)可以(🔬)根据体重的变(🏧)化来调整饮食和运动(👶)，保持健康的(🌴)生活方式。我们可以建立健康的生活习(🗑)惯(🦓)，保持良好(🌰)的(🍐)身体状态。