暑伏第一(🚠)天(👉)，人们需要采取一系列的防暑措施来(💩)应对(💂)酷暑。要注意(🎂)室内外的通风和降温(⛏)，可(🚖)以使用(😏)空调或扇子来(💐)降低室内温(🛡)度。要避免(📅)在中午(📫)时分暴露在阳光(🏼)下，尽量选择在早晨或傍晚进行户(🔶)外活动(🤫)。还要注意饮食，多喝(📐)水、多吃水果和清凉食物，以补(🎾)充身体所需的(👧)水分和营养。