太极拳是(📏)中国传(🍙)统(💓)的武术之(🍓)一，也是一种内家拳(🔇)。它以柔和、缓慢的(🌊)动作为特点，强调身心合(🦇)一、(🖱)意念导引、(🏮)以柔克刚的原则(🈯)。太极拳(🦃)起源于中国古代的道家哲学(🎱)思想，被视为一种身心修养的方法，同时也是(📚)一种(🆙)实用的(💍)自(👴)卫技(🀄)术。太(🍰)极拳的练(🐴)习有助于调节呼吸、增强肌肉力量、提高灵敏度(🕋)和协(😏)调性，对身(🛬)体健康和心理平衡都有益处。