惊蛰(🍽)对人们的身体健康也有一定的影响(🍀)。根据中医理论，惊蛰时节(➕)人体(😖)阳气开(🌸)始(🕦)兴旺，此时应注意(🎦)调养(🙈)阳气，增强(🆚)体质。在饮食方面，可以多食用(🏋)一(🎭)些温补食材，如姜、葱、蒜等(🚭)，以(👊)及一些富含(😽)维生素的食物，如新鲜(😸)蔬菜水果等。适量的户(🥔)外活动也有(👈)助于提高身体(🛷)的抵抗力(🎃)。