九十岁老人的另一个生活秘(🧡)诀(😱)是适度(📒)运动。他们每天都保持一定的体(🚅)育锻(🔛)炼，例如(🧜)散(💝)步、(📶)太极(🈯)拳(🏭)、瑜伽等。适(🌕)度的运(🐋)动有助于增强身(🐮)体的柔韧性和耐力，保持肌肉和骨骼的健康。适度运动还可以促进血液循环，提高心(🏭)肺功(😩)能，预防心脑(🍐)血管(🥊)疾病。