菠菜是立春(🏭)咬春(👫)中(🥢)常(👿)见(🦑)的一种蔬菜，它富含维(💢)生素A、维(🗽)生素C、(📋)维生素E等多种维生素，有助于增强免疫力，预防感冒(🎛)。菠菜中还含有丰富的钙、(🎒)铁等矿物质，对于(🌱)骨骼(🌔)和血液的健康都有很好的(🖥)作用。而且，菠菜中的叶绿素还可以帮助(🤡)身体排毒，清除(🏹)体内的废物和有害物(📏)质。