九(🔇)十岁老人的另一个(🦆)生活秘(🈲)诀是适度运动。他们每天(🧕)都保持一定的体育锻炼，例如散步、太极(❇)拳、瑜(🔷)伽等。适度的运动有助(🍳)于增强身体的(🗿)柔(♒)韧性和耐力(📐)，保(💹)持肌(🏵)肉和骨骼的健康。适(📅)度运动还可以促进血液循环，提高心肺功能，预防心(😘)脑(🕖)血管疾病。