在大(♎)暑时节(🗻)，人(〽)们容(🐸)易食(🏠)欲不振和胃口不(🦑)好。为了解腻和增加(🌭)食(🛬)欲，可(🎢)以(🤓)多食(🛐)用(🔊)一些清爽解腻的凉菜。凉菜不仅口感(👏)清爽，而且富含蔬菜和水果，有助于提(👎)供营养和增加饱腹感。例如，凉拌黄瓜、凉(🈲)拌西红柿等都(🧞)是不错的选择，它们不仅美味可口(🏍)，还有利(🍷)于消化和排(🍱)毒。