健美先生训练的目(🛥)标是通(💑)过塑造肌(🧀)肉和(💍)减少身体脂肪，打造一个完美(📓)的身体比例。这(🥌)种训(🎈)练方式注(🉑)重全身的肌肉发展，包(👄)括胸肌、背肌、(🏜)腹肌、臀肌、大腿肌(🔧)群等。通过定期(🦐)的锻(🔅)炼，你可以逐渐增加肌肉的质量(😷)和(🈲)体积，使你的身体线条更加紧致(🌯)有力。