健美(🔈)先生(🧟)训练的目标(🏓)是(🍋)通过塑(💶)造(⬇)肌肉和减少身体脂肪，打造一个完美的身体比(🅱)例(🍒)。这种训练方(🧤)式注重(🌻)全身的肌肉发展，包括胸肌、背肌、腹肌、臀肌、大腿肌群等(🐊)。通过定期的锻炼，你可以逐渐增(💾)加(🚿)肌肉的质量(🏦)和体积，使你的身体线条更加紧(😏)致有力。