除了清热解暑和补充水分，我们还应该注重营养的摄入(🍴)。夏(👎)季虽然(🍍)炎热，但我们的(🐩)身体依然需要各种营养物质来(🕹)维持正常的生理功能。在伏天饮食中，我们(🧠)应该注(♍)重蛋白质、(❄)维生(🛑)素和矿(🐡)物质的摄入。蛋白(🚄)质是人体的重要营养物(🍁)质，可以帮助我们修复(🧕)和生(🚏)长细胞(🧐)。夏(📧)季我们可以选择一些清淡(😟)的蛋白(🌫)质食物，如鱼、鸡肉、豆腐等。维生素和矿(💔)物质可以(🚑)帮助我们增强免疫(🏺)力，保持身体(📅)的健康。夏季(🥛)我们可以多吃一些(📘)水果和蔬菜，如番茄、黄(🌵)瓜、橙(🕯)子(🐻)等，以补充(🚏)维生素和矿物质。