莴(🕳)苣(🌤)是立夏时节的(🏔)蔬菜之一(🔦)，它的叶片脆嫩多汁，口感清爽。莴苣富含维(🥨)生素C、(⏭)维生素K和膳(📟)食纤维，有助于促进消化、增强免疫力。莴(🔻)苣还含有丰(📂)富的叶绿素和抗氧(🏔)化物质，可以帮助清除体内的自由基，延缓衰老。在立(🏓)夏时节，准备一份清爽(🦍)的莴苣沙拉(👣)，不仅可以满(🔆)足口腹之欲(🎰)，还能够让你的(🏽)身体更(🔥)加健康。