3. 饮食是(🌏)长寿的重要因素之一。耄耋们(📁)注重饮食的多样性，摄入丰富的蔬菜(🐣)水果(👡)、(🖤)谷(💶)物、豆类等(🎬)食物(🛹)。他们少吃高糖、高脂肪(🏊)的食物，多(🦎)选择低盐、低油脂(👝)的烹饪方式。他们还喜(🏦)欢喝茶，尤其是绿茶(🥐)，这种(🕦)习(🌨)惯有助于保护心血管健康。