良好的睡眠对于宝宝的健康(💱)至关重要。建立(💙)一个良好的睡眠习(😞)惯(🔣)，包括规律的作息(🛃)时间(🚧)、舒适的睡眠环(💕)境和适当的睡(🌏)眠时间。避免(👞)给宝宝(🧒)使用安抚奶嘴(🈸)和过多的(💼)玩具，以免影响宝宝的(😏)睡眠质量。在宝宝睡觉时，家长应该尽量保持安静(🖋)，避免(💏)打扰宝宝的休息。