导演：克里斯·凯利主演：宝琳娜·安德烈耶娃,Ekaterina Baygozina,Polina Bezborodova,帕维尔·杰列维扬科,Vladimir Dikun,Yuriy Dikun,米克哈尔·弗里蒙弗,Pavel Elpashev,Aleksey Fomin,Vitaliy Kopnin,Vadim Lymar,Lyubov Makeyeva,Alina Nedobitko,Aleksandr Pilyushin,Tatyana Polonskaya,亚历山大·塞梅切夫,安东·沙金,帕维尔·史顿,欧勒格·塔克塔罗夫
清热解暑是伏天饮食(☝)的重(🈺)要原则之一。在伏天，我们应该尽(🥃)量避免食用辛(🔱)辣刺激的食物，如辣椒、花椒等，以免加重身体的负担。相反(😱)，一(🏣)些清凉解暑的食物则是(🌍)我(🎩)们的首选。比如，绿豆(🦌)、(⛔)薏(🈂)米、冬瓜、黄瓜等(⛩)都(🔒)具有清热解暑的作用。绿豆和薏(📸)米可以煮(🏓)成绿豆汤(👒)或薏米粥(📭)，不仅可以清(🚧)热解暑，还可以利尿排(🥧)毒。冬瓜和黄瓜可(🐉)以生吃或制成(🎁)凉拌菜(🚽)，不仅可以清热(🛅)解暑，还可以补充水分和维(🕋)生素(🧐)。
