苋菜具有清热解(🛤)毒(📓)的(😯)作用，可以帮助(🐑)人体排除体内的湿气和毒素。它含有丰富的纤维素，能(♌)够(🤗)促进肠道蠕动，增加排便次数，有助(😌)于清除体(🕜)内废物，减少便秘和肠道疾病(🐚)的发生(👛)。