为了提高自己的乒乓球水(😄)平，选手们需要进行科(🙏)学有效的训练(➰)。选手们(🕐)需要(📝)进行基本功的(👇)训练，包括(💶)击球技巧的练习、移动技巧的训练等。选手们(🐚)需要进行身体素质的训练，包括(⚾)耐(💯)力、速度、力量等(⚫)方(➰)面的提升。选手们(🍚)需要进行比赛(🤲)训练，以提高比赛的(🔇)应变能力和心(🏑)理(👋)素质(🥋)。