苋菜(🖖)是一种低热量、高纤维(🆙)的(🎫)蔬菜(🥕)，能够增加饱腹感，减少食欲，有助于(♍)控(👳)制体重和减肥瘦身。苋菜中(🚘)的纤维素能(Ⓜ)够(👆)促进肠道蠕动，增加排(✒)便次(💫)数(😰)，有助于排(🕵)除体内废物和多余脂肪。