在秋季增(🦌)肥的饮(📴)食计划中，应该注重高热量、(🦃)高蛋白的(🤞)食物(🗂)摄入。这些食(🥑)物(🏄)包(🥓)括肉类(🔓)、鱼类、豆类、坚果等。还可以(🥟)适(🙍)量增加主食和脂肪摄入，以增加能量的供应。但是要注意饮食的均(🌖)衡，不(♒)要过度依赖高热量食物，应(🖐)该搭配蔬菜和水果，保(📇)证营养的全(🐎)面(🦑)摄入。