入伏的时候，人们(🐈)容易出汗，体内(🐧)的水(🏐)分(🛶)也会(🤢)流失很(🍒)多。适量(🥋)补水非常重要。可以选择白开水(🏯)、绿茶、菊花(🚨)茶等清凉饮品(🖱)，多喝水可以帮助身体排毒，保持身体的水分平衡。