在秋季增肥的饮食计划中，应(🔃)该注重高热量、(🍿)高蛋白的食物摄(🕰)入。这些食物包括肉(🏫)类、鱼类、豆(👉)类、坚果(🍭)等。还可以适(🛸)量增加主食和脂肪(🈹)摄入，以增加能量的供(👧)应。但是要注意饮食(🔚)的均衡，不要过度依赖高热量食物(🎱)，应(😾)该搭配蔬菜和水(🐂)果，保证(🐿)营(🚣)养的全面摄入(🍟)。