入伏的时(📈)候，胃(🚭)肠(🔴)道的消化(🅿)功能会减弱，容易引起消化不良(📻)和胃肠道(⚾)不适。选择清(🎙)淡(🛵)易消化的食物非常重要。可以选择一些清淡的蔬菜、(😤)鱼(💁)类、豆腐(➿)等食物，少吃(➰)油腻(🎃)和辛辣的食物(📻)。这样不(💢)仅可以减轻胃肠负担，还可以预防胃肠道疾病的发生。