夏季气温高，人们容易出汗，身体容易疲劳(🔻)。过度运(👸)动会(🔟)导致(🦃)脱水、中暑等问题。在夏季要选择(🚜)适合的(🅾)运动方(🐄)式和时间(🚛)，避免在气温最高的时段(🗓)进行剧烈运动，注(🥐)意及时补充水分。