暑伏第一天，人们(💄)需要采(🐚)取一(🎊)系列(🤕)的(🍞)防暑措施来(🍉)应对酷暑。要注意室内(📄)外的通风(🕗)和(🈸)降温，可以使用空调或扇(🤺)子来降(🈲)低室内温度(📯)。要避免在中午时分暴露在阳(🖱)光下，尽量选择在早晨或傍晚(🈶)进行户(🥠)外活动。还要注意饮食，多喝水、多(🚲)吃水果和清凉食物，以补充身体所需的水分和(📄)营养。