除了清热解暑和补充(🍝)水分，我们还应该注重营养的摄(😂)入。夏季虽然炎热，但我们的(🗡)身体依然需要各种营养物(💴)质来维持正(🥈)常的生理功能。在伏天饮(👜)食中，我(🥠)们(☝)应该(🥙)注重蛋白质、维生素和矿物质的摄入。蛋白质是人体的(💋)重要营养物质(⏯)，可以帮(〰)助我们(🎰)修复和生长细胞。夏季(🍫)我们可以选(⏱)择一(🛣)些清淡的蛋白质食物，如(🤓)鱼、鸡肉、豆腐(🔣)等。维生素和矿物质可以帮助我们增强(🐧)免(⛲)疫力，保持身体的健康。夏季我(🍅)们可以多吃一些水(👀)果和蔬(🤐)菜(🥢)，如番(🈯)茄、黄(🖕)瓜(➰)、橙子(🚸)等，以补充维生素(🕣)和矿物质(🙄)。