小暑时节，人们需要注意养生保健。可以多吃(🖕)一些清凉的食物，如(🌺)绿豆、绿茶等，以清热解暑。还可以(🎞)进行(🚞)一些适量的运动，如早晚散步(⛔)、太(🈁)极拳(👇)等，有助于调节身体的阴(⏺)阳平衡。保持(🥖)良好的作息(✖)习(🔓)惯也是很重要(🍴)的。