冥(♌)想是一种有效(⬛)的放松方式，可以帮助我们集(🛳)中注(🎏)意力，放松身(🔥)心。每天进(🛷)行几分钟的(🍌)冥想练(💉)习，可以有效缓解大(📕)脑的疲劳。